В статье описываются два упражнения на ноги, которые помогут поддерживать стройность фигуры. Первое упражнение - приседания, которые прорабатывают ягодицы и бёдра. Второе упражнение - выпады, которые улучшают чувство равновесия и влияют на сердечно-сосудистую систему. Для каждого упражнения приведены инструкции по выполнению. Автор статьи - Ольга Ковалева.